Hallo Ludwig!
Das kommt drauf an ob du zu Hause trainieren willst oder in einem Gym. Im Gym kann dir dein Trainer sagen ab wann du solche Manschetten einsetzen solltest zu Hause würde ich dir fürs erste davon abraten.
Du könntest dich aber schon mal hier https://www.laufband-test.net/gewichtsmanschetten/ umsehen und dir einen Eindruck holen welche Manschetten es da geben würde.
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